FertilitetsGuide

Online FertilitetsGuide til at mindske stress og øge chancerne for at blive gravid.

Ufrivillig barnløshed kan føles ensomt, svært og mørkt. Men det kan også være en rejse som fører dig tættere på dig selv. Det er når du tør at se din frygt i øjnene og tager skridtet alligevel, som du udfoldes, vokser og lærer dig selv bedre at kende.

Jeg vil gerne guide dig på din fertilitetsrejse. Til mere balance, til større forståelse for dig selv, og til at øge dine chancer for at blive gravid.

Min mission er at hjælpe dig til selvhjælp, til mere glæde, kærlighed, accept og til mere ro. Ro og tid til dig og dine nære. Jeg vil hjælpe dig med ikke at se den ufrivillige barnløshed som en byrde, men noget du vokser med. En læring for livet og en personlig udvikling.

Jeg vil gerne vejlede dig personligt og følge med i dine specifikke udfordringer. Du kan blive guidet i Emotionel Frihedsteknik til at frigøre blokkeringer omkring dine specifikke problematikker, om din sorg, din ensomhed eller hvad der end måtte fylde for dig. Jeg vil gøre mit bedste i at hjælpe dig godt på vej.

Det er ingen nem rejse, det kommer det aldrig til at blive. Men i denne FertilitetsGuide vil jeg give dig metoder til bedre at kunne håndtere stressen og give dig roen som en følgesvend, så at det du gennemgår kan blive lidt lettere og du kan øge dine chancer at få børn.

Denne guide er for dig som:

– Vil øge dine chancer at blive gravid
– Vil mindske din stress
– Ønsker at arbejde med de følelser som er involveret i barnløshed
– Vil lære nemme metoder til at berolige sind og krop

Praktisk:

Trin 1: PDF-fil som du kan downloade. Den indeholder lydfiler, YouTube-videoer og tekst med FertilitetsYoga, meditationer, EFT-meditationer og øvelser. Du får ubegrænset adgang til Guiden.
Trin 2: 1 x Personlig FertilitetsVejledning på 45 min. + 2 x personlig EFT-guidning á 30 min. over Skype eller FaceTime
Trin 3: Yderligere 1 x Personlig FertilitetsVejledning på 45 min. 2 x personling EFT-guidning á 30 min. over Skype eller FaceTime

Hvis du har brug for at afdække, om jeg er den rigtige for dig, må du gerne kontakte mig på forhånd.

Indhold:

Yogaprogram som bygger på Mojzisovaøvleserne.

Dette er et yogaoprogram for at fremme fertiliteten. Mekaniske blokkeringer i bækken, ryg, lår og underliv kan lede til infertilitet og øget abortrisiko. I dette yogaprogram får du arbejdet med de fysiske forhindringer samtidig som du forbinder dig til din krop, lærer at mærke dit underliv og synkroneiser dig selv til tit åndedræt.

Meditationer

4 meditationer til at lære at sidde med de svære følelser. Til at tage omsorg for dig selv. At lære at svære følelser og mørke tanker kan komme og kan forsvinde igen. At finde guidning indeni.
Meditationer:
– Hvordan har du det nu?
– Mærk dig selv, tillad dig selv
– Kram det lille jeg
– Healing for fertiliteten

EFT-meditationer

4 guidede meditationer til at gå dybere med følelserne og tankerne. Få arbejdet med den stress som er forbundet med ufrivillig barnløshed, og måske endda er årsag til infertiliteten.
EFT-meditationer:
– Frygten over ikke at få børn
– Skyld og vrede mod dig selv
– Uretfærdighed
– Stress

Øvelser

6 øvelser med skrive-, refleksionsopgaver og tip til de dage hvor der ikke er så meget tid, men du har brug for lidt selvomsorg som gør dig glad og rolig.
Øvelser:
– Hvad har du brug for idag?
– Åndedræt
– Op i røg – Brænd tanker og følelser som du ikke har brug for mere
– Nydelse – hver dag
– Tankeskyen – Jeg kan lide dig som du er
– Spring – udtryk følelsen

Personlig FertilitetsVejledning

Afklaring, samtale og rådgivning omkring dine specifikke udfordringer.

Personling guidning i EFT

Emotionel Frihedsteknik (EFT) eller Tapping er en metode hvor i psykoterapi og akupressur mødes. Vi tager udgangspunkt i dig og jeg guider dig med ord igennem en problematik eller følelse som skal bearbejdes lige den dag.

Eksemler på tema til en EFT-session kunne være:
– følelserne omkring at du lige har mistet en graviditet
– hvordan ufrivillig barnløshed fylder hos dig
– søvnproblemer
– frygt omkring fertilitetsbehandling
– frygten over at ikke kunne få børn
– følelserne omkring at lige har fået opskudt en tilmeldning til kunstig befrugtning
– at det er svært at vælge donor
– relationen til din partner
– ønske om mer ro og tillid

Du kan have valgt et tema på forhånd, eller vi kan sammen komme frem til hvad det skal omhandle. Måske vil du primært blive guidet i hvordan du selv skal kunne bruge EFT hjemme, hvordan du skal motivere dig til det, eller hvad for sætninger og ord du kan bruge.